Статья о том, какие упражнения помогут бойцам укрепить свои мышцы и связки, а также улучшить скорость, выносливость и технику. Рассмотрены упражнения с тяжестями и собственным весом, а также упражнения на скорость и выносливость. В конце статьи приведен список упражнений для укрепления ударных мышц и связок.