Ширина спины визуально определяется развитием верхнего участка широчайших. Ниже приведены топ 5 упражнения для развития силы и стимуляции роста широчайших мышц спины, включая горизонтальную тягу узким хватом, тягу гантелей одной рукой и тягу в наклоне.
# Спина
Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Простая техника, которую можно выполнить за 5 минут в день, поможет убрать живот и выпрямить спину. В статье описывается, как правильно выполнить эту технику и какие результаты можно ожидать.